천국의계단해본사람?

[익명(221.163)]

속도 10이면 어느정도냐?

순환식대비  인터벌 천국의계단하는데 

속도 5로1분30초 속도10으로 2분 x5세트 그리고 쿨다운2분

 

이정도로하면되겟지? 기구마다 속도값이다른가 matrix여기꺼임

[순갤러 1(221.139)]

개고수네 - dc App

[순갤러 2(117.111)]

우리 헬스장 껀 3도 빠르던데

[익명(221.163)]

3이빠르다고? 기구마다 차이가잇는듯

[순갤러 2(117.111)]

@글쓴 순갤러(221.163) ㅇㅇ 3으로 하면 0.5초에 한걸음 정도임

[익명(221.163)]

@순갤러2(117.111) 엥 0.5초에 한계단?1초에 2계단이면 spm이 120인데 너가난쟁이거나 그냥 잘못아는거임 ㅋㅋ무슨 레벨3에 1초애 두계단이여

[순갤러 2(117.111)]

@글쓴 순갤러(221.163) ㄹㅇ이야 기계마다 다른 듯함.. 우리 8이 최대고 3 이상은 중급자 이상만 하라고 적혀있긴함

[익명(221.163)]

@순갤러2(117.111) 아 8이최대야? 그럼 신기한기구네

[순갤러 3(39.7)]

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