불수야 오늘 하루 일과 어케보냄?

[익명(118.235)]

[순갤러 1(106.101)]

오늘은 순환식 측정을 하고 왔어 지금은 집에 가는 중 4분 15초 나왔어서 기분 좋아서 햄버거 사먹음 이제 셤때까지 폭식은 자제하고 운동해야지

[순갤러 1(106.101)]

지하철타고 가는 중이라 아이피 바뀜

[순갤러 2(118.235)]

@순갤러1(106.101) 어디서 단축함 ㄷㄷ 개쩐다

[순갤러 3(118.235)]

@순갤러1(106.101) 8자 허들 걸어넘기함?

[순갤러 1(106.101)]

@순갤러2(118.235) 그냥 8자랑 더미 밀당에서 단축한 듯 8자는 2:30에 들어왔고 더미랑 밀당은 몇초 줄었는지 모르겠음 밀당은 요량생기니까 파울 절대 안나고 더미도 이젠 할만하더라

[순갤러 1(106.101)]

@순갤러3(118.235) 4바퀴까지는 뛰고 5-6은 걸어넘음

[순갤러 3(118.235)]

근데 어제도 측정날임? 4분40초나온거 이때 구간별 기록 기억남?

[순갤러 4(117.111)]

@순갤러3(118.235) 그저께 측정했었음 4:42 구간별 기록은 따로 안쟀는데 저 때는 8자 2:38이였나 그때 들어간걸로 기억함 밀당하고 더미는 좀 느렸음

[순갤러 3(118.235)]

후... 부럽다 8자를 요번엔 전력으로 뜀?

[순갤러 4(117.111)]

@순갤러3(118.235) ㅇㅇ 전력으로 뛰었음 근데 4-5바퀴쯤 지치게 되더라 그래도 뛰니까 2:30 안에 들어왔어 그냥 코스 돌다보면 익숙해지는게 가장 큰거 같아 익숙해지니까 기록도 단축되는거 같음

[순갤러 5(118.235)]

@순갤러4(117.111) 전력으로 뛰면 배등 밀당 더미 뒤에 처지는데 요번엔 안처짐? 호흡이랑 하체 어땠음?

[순갤러 4(117.111)]

@순갤러5(118.235) 하체는 할만했음 호흡이 좀 딸렸음 전력으로 뛰니까 배증은 어케 되는데 밀당할 때 숨차서 힘들긴 했음 근데 팔에 힘 꽉주고 하니까 파울 안나더라 여기서 숨좀 쉬고 더미쪽만 좀 참으면 할만하더라 더미는 허벅지 힘들어도 걍 참으면서 끌고감

[순갤러 6(118.235)]

@순갤러4(117.111) 오킹 답변 고맙다 근데 주3회 수업이라며 매일 측정함?ㄷㄷ

[순갤러 7(14.56)]

@순갤러6(118.235) 주3회 학원올때마다 측정함 난 오히려 이게 더 효율적인거 같더라 남자는 코스 측정할때마다 느는거 같음

[순갤러 8(118.235)]

@순갤러7(14.56) 좋네 우린 1벅측정아라 근데 마지막질문! 신발뭐 신음? 배구화 리브레? 걍 런닝화? 배구화가 8자엔 하체털려서 별로고 밀당 더미엔좋고 런닝화는 8자에 좋고 나머진 미끄러워서 잘미닌디ㅡ늭

[순갤러 7(14.56)]

@순갤러8(118.235) 나 러닝화 쿠션 신는데 배구화로 나중에 바꿀 생각임 시켰는데 아직 안와서 오면 배구화 신을 듯 배구화 9만원인가 10만원짜리 샀음 사람들 많이 사는걸로 샀는데 이름은 모름

[순갤러 7(14.56)]

@순갤러8(118.235) ㅇㅎ 배구화로 몇번 해보면 익숙해지겠지 정보 고맙다 화이팅!

[순갤러 9(118.235)]

@순갤러7(14.56) 오킹 배구화 후기점 올려줘 닌중읙 순갤보니 배구화신고 하체 턴려서 8자 기록 떨어진사람 믾더라 홧팅하자구!!

[순갤러 7(14.56)]

@순갤러9(118.235) ㅇㅋㅇㅋ 고맙다