심폐지구력 운동 인터벌

[익명(221.163)]

천국의계단 해도되겠지,, 

러닝은 인터벌 뛰다가 발목 삐긋한적있어서  못하겟음

[순갤러 1(121.150)]

나도 천국의계단 할까 생각중인데 땀은 존나나던데 효과 좋을려나

[익명(221.163)]

계단도 좀수월해지고 하체보강도좀되고

[순갤러 2(118.235)]

천계를 인터벌하듯이 해라

[익명(221.163)]

ㅇㅇ글ㄹ라고