지금 4분 50초대인데, 2주안에 패스 가능하냐

[익명(114.203)]

진지함,, 근데 어딜 어케 줄여야할지 모르겟음,,

인터벌 조져?

[순갤러 1(121.150)]

8자랑 배등 몇초이심?

[익명(114.203)]

기억 안남,, 배등 빠르게하는 방법 잇냐

[순갤러 1(121.150)]

배등 일어날때 버핏처럼하연 줄어들더린

[익명(114.203)]

@순갤러1(121.150) ㄹㅇ? 힘들어서 어디 짚고 일어나는게 이득 아녓음?

[순갤러 1(121.150)]

아 내말은 다리를 몸쪽으로 빨리댕겨라는거지 ㅋㅋ

[순갤러 1(121.150)]

손은 짚으면 더 빠를거같기도

[익명(114.203)]

@순갤러1(121.150) 아아 이해햇음 연습해봄 똑바로 누웟다가 일어날땐, 어케 일어나는게 베스트냐

[순갤러 1(121.150)]

나도 잘은 몰라서 ㅈㅅㅈㅅ 그거까진 걍 배등은 버핏테스트 죄란건만 암

[익명(211.235)]

유산소가 답임

[익명(114.203)]

러닝 vs 인터벌

[순갤러 2(221.163)]

@글쓴 순갤러(114.203) 인터벌은 러닝해번경험많이없으먼 진짜하지마삼 발목나가기딱좋다

[순갤러 3(211.214)]

나도 많이 줄였다 오르막길 존나뛰어봐라 직빵이다

[익명(114.203)]

인터벌?