순환식 대체 운동 평가좀

[익명(118.235)]

지금 발목다쳐서 달리기 못뜀 그래서

풀업 실패지점까지하고 곧바로 딥스 실패지점까지 곧바로

푸쉬업 20개 20키로 스쿼트 20개 레그익스텐션 55로 실패지점까지 1세트로 5세트 하는중인데 충분하냐? 못뛰니깐 ㅈㄴ 불안하노

[순갤러 1(121.150)]

계단도 못올라갈정도임?

[익명(118.235)]

올라갈순있는데 무리가면안될거같아서 아예 배제중

[순갤러 1(121.150)]

아하 헬스장 천국의계단 ㄱㅊ길래 그건어떰이라고할녀고 했음

[순갤러 2(118.235)]

재자리버피 ㄱㄱ - dc App

[순갤러 2(118.235)]

점프절대 뛰지말고 허벅지엉덩이힘으로만. 가능? - dc App

[순갤러 3(118.139)]

병원빨리가

[순갤러 4(118.235)]

물치에 체외충격파까지 받고 하는중