첫번째 측정 5분 51초
두번째 측정 4분 39초
세번째 측정 4분 20초
나머지 4분 10초에서 20초 왓다갔다 ㅇㅇ
유산소 개약골이고 돼지임
거긴 여경 합격 비율 어느정도댐
10명중에 2명
20명중에 3명?
@글쓴 순갤러(114.202) 많네 우린 20명중 1명임
남녀성비 어케됨?
여자가 압도적으로 많음
측정 주 1회함?
초반에 주 2회하다가 주 1회하고 그만둠
필합자는 아니고 2차 대비해서 상시반 끊은거냐? - dc App
ㄴㄴ 1차대비 다니다가 그만뒀지
거기 쌤 유튜브에 3:32나오던데 느리게뛰는거같던데 팩트임?
ㄴㄴ키가커서 그럼 느려보이는데 개빠른거임
키몸 스펙좀 알려주라
170/80
신체스펙이랑 기록 어케줄이심? 저 181 90인데 근력은 있고 유산소 폐급인데 팁좀
@글쓴 순갤러(114.202) 운동 어케하심 팁좀 주셈 ㅜㅜ이주남았는데
남자들이 기록잘 안나오는게 6바퀴뛸때 체력 아껴서 그럼 배등배등 밀당 더미 방아쇠 ㅈ될거같은데 하다가 6바퀴 느려지고 다른건 급해지니 ㅈㄹ발광하는고임
6바퀴 뛰고 뒤지겠다 생각하고 풀측정 해보셈 더 잘나올걸? 생각보다 남자는 밀당에서 숨 다돌아온다
6바퀴 몇초나오심?
@글쓴 순갤러(114.202) 8자할때 힘들어도 좀 뛰라 이거죠?
전속력까지는 아니더라도 평소보다 더 빠르게 이렇게 뛰어도 되나 싶을정도로 해보셈 밀당에서 숨 돌아오고 더미도 시간 비슷하더라
@순갤러8(121.150) 2분 20초 왔다갔다함
허들점프로 하심? 개빠르네
@글쓴 순갤러(114.202) 허들 올점프??
@순갤러7(59.6) ㄴㄴ 스텝으로 넘음
@글쓴 순갤러(114.202) 올스텝인데 2분20초대면 허들말고 나머지구간을 빨리 뛰시는거?
@순갤러9(118.235) ㅇㅇ 감속하는걸 최대한 줄이고 많이 연습함
어케줄임 보강운동함?
인터벌 + 천천히 조깅 두개만함 근력은 남자는 다 돼서
몸좋은애들 많냐 헬창들
없음 10명중에 1명?
ㅁㅌㅂ 괜찮아?
적어도 노량진에서는 부동의 0티어지 ㅇㅇ
거긴 여경 합격 비율 어느정도댐
10명중에 2명
20명중에 3명?
@글쓴 순갤러(114.202) 많네 우린 20명중 1명임
남녀성비 어케됨?
여자가 압도적으로 많음
측정 주 1회함?
초반에 주 2회하다가 주 1회하고 그만둠
필합자는 아니고 2차 대비해서 상시반 끊은거냐? - dc App
ㄴㄴ 1차대비 다니다가 그만뒀지
거기 쌤 유튜브에 3:32나오던데 느리게뛰는거같던데 팩트임?
ㄴㄴ키가커서 그럼 느려보이는데 개빠른거임
키몸 스펙좀 알려주라
170/80
신체스펙이랑 기록 어케줄이심? 저 181 90인데 근력은 있고 유산소 폐급인데 팁좀
170/80
@글쓴 순갤러(114.202) 운동 어케하심 팁좀 주셈 ㅜㅜ이주남았는데
남자들이 기록잘 안나오는게 6바퀴뛸때 체력 아껴서 그럼 배등배등 밀당 더미 방아쇠 ㅈ될거같은데 하다가 6바퀴 느려지고 다른건 급해지니 ㅈㄹ발광하는고임
6바퀴 뛰고 뒤지겠다 생각하고 풀측정 해보셈 더 잘나올걸? 생각보다 남자는 밀당에서 숨 다돌아온다
6바퀴 몇초나오심?
@글쓴 순갤러(114.202) 8자할때 힘들어도 좀 뛰라 이거죠?
전속력까지는 아니더라도 평소보다 더 빠르게 이렇게 뛰어도 되나 싶을정도로 해보셈 밀당에서 숨 돌아오고 더미도 시간 비슷하더라
@순갤러8(121.150) 2분 20초 왔다갔다함
허들점프로 하심? 개빠르네
@글쓴 순갤러(114.202) 허들 올점프??
@순갤러7(59.6) ㄴㄴ 스텝으로 넘음
@글쓴 순갤러(114.202) 올스텝인데 2분20초대면 허들말고 나머지구간을 빨리 뛰시는거?
@순갤러9(118.235) ㅇㅇ 감속하는걸 최대한 줄이고 많이 연습함
어케줄임 보강운동함?
인터벌 + 천천히 조깅 두개만함 근력은 남자는 다 돼서
몸좋은애들 많냐 헬창들
없음 10명중에 1명?
ㅁㅌㅂ 괜찮아?
적어도 노량진에서는 부동의 0티어지 ㅇㅇ