배등배등 자세 뭐가 베스트임?

[익명(114.203)]

시간 줄이려는데, 엎드리는 자세 어케 하는게 이득이노? 버피자세?

[순갤러 1(118.235)]

그냥 무조건 배하고 등할때 빠르게 일어나야함..

[익명(223.39)]

괜히 파울 당하지말고 만세 자세하고 바닥에 밀착해라

[익명(223.39)]

시간 줄이는건 8자에서 줄이라고