운동 몇년 간 안해서 무릎이 너무 약해졌는데 어캐함?

[익명(211.234)]

러닝 조금 뛰니까 무릎 그 아래? 거기 부분이 뻐근해지는데 어캐해야 하는 거임?? 평생 운동 못하냐..? 이거 백퍼 무리하면 무릎 존나 아파질 거 같은데 이거 어떻게 치료해야 함??

- dc official App

[순갤러 1(182.230)]

살살뛰어 무리하지말고

[순갤러 3(211.234)]

아니 진짜 살살 뛰었는데도 그럼.. - dc App

[순갤러 2(116.37)]

난 살빼니까 무릎통증 없어지더라..

[순갤러 3(211.234)]

난 이미 살이 없어 180 /65임 - dc App

[순갤러 4(39.121)]

안뛰다가 뛰면 그럴수있음 아님 뛰는자세가 안좋다던가 좀 뛰고 아프면 쉬고 회복하고 다시뛰고 더 아프면 병원가고 그렇게 해

[순갤러 5(211.234)]

그러면 뛰고 휴식하고 뛰고 휴식하고를 반복하면 어느순간 뛰어도 안아프게 됨? - dc App

[순갤러 4(39.121)]

@순갤러5(211.234) '그럴수도'있음 그래도 호전이 안되면 자세 교정 하던가 병원가서 진료 받아봐야지

[순갤러 6(211.234)]

@순갤러4(39.121) 진료는 어떤 거 때매??? 몸에 문제 있는지?? 자세는 어디서 교정해..? - dc App

[순갤러 4(39.121)]

@순갤러6(211.234) 유튜브에 러닝자세 같은거 여러사람들꺼 많이봐라 니 증세 말하면서 이런 자세 때문에 나는거다 그런거 말해줌(물론 맹신해선 안되니까 여러사람들꺼 봐보라는거임) 병원은 가서 의사가 보고 약 처방 해주던지 물리치료 해주던지 해줌