3주 6분 30초--> 4분 초반대 루틴 공유한다

[익명(124.50)]

크레아틴이랑 베타알라닌 매일 때려부었음

5kg 조끼입고 런지 스쿼트 숏피치로 운동장 매일 2바퀴씩 돌았다

물론 부상도 당해서 물리치료 한번 받음

3주 전에 베타알라닌 좋냐고 물어본 게이임 찾아보셈

[순갤러 1(223.39)]

크레아딘 탈모온다 ㅇㅊ놈아 - dc App

[익명(124.50)]

체력 끝나면 바로 중단 ㅠㅠ

[익명(121.150)]

[익명(124.50)]

[순갤러 2(39.121)]