하체운동 고수있냐

[익명(116.37)]

런지 스쿼트 조지고 며칠 쉬어줘야함??

측정 더 안나오네 하

[순갤러 1(222.102)]

순환식이랑 런지 스쿼트랑 좆도상관없는데 왜하노?

[익명(116.37)]

더미 반환점 돌아올때 허벅지 존나땡기길래 하체했는데 강화시키면 더 빨라지는거 아니었냐??

[순갤러 1(222.102)]

@글쓴 순갤러(116.37) 근육이 하루아침에 생기는줄아노? 유산소나 혀

[익명(116.37)]

배등 마치면 2분40초인데 심폐가 힘들다는 느낌은 안드는데 다리가 말을 안들음ㅠ 유산소 더하면 되는거냐 이거??

[순갤러 2(223.39)]

뻘짓하고있노

[익명(116.37)]

알려줘라 좀 고수새기야 4분10초대 나오면 그냥 아예 운동하지말까??

[순갤러 2(223.39)]

@글쓴 순갤러(116.37) 이제와서 그런거 해봐야 의미없다 오히려 역화과임 걍 러닝이나 좀 하다 가라