4분 35초 쯤 안에 들어올려면

[익명(49.142)]

8자 6바퀴 (배등배등 하기전)

몇분컷 해야하나요

[순갤러 1(118.235)]

남자면 2:40

[익명(49.142)]

아 살빼야겟네요 ㅠ

[순갤러 1(118.235)]

@ㅇㅇ(49.142) 살 문제가 아닌데 나도 176 다이어트해서 99에서 92 만듬 8자 2:20나옴

[순갤러 1(118.235)]

@ㅇㅇ(49.142) 물론 식단은 미리했어야지

[익명(49.142)]

@순갤러1(118.235) 나 최불 후 필떨이라..ㅎ 너 근돼지? 8자 220 와 운동좀하네

[순갤러 1(118.235)]

@ㅇㅇ(49.142) 나도 최불 후 이번에 붙은거

[순갤러 1(118.235)]

@ㅇㅇ(49.142) 난 2최불임 시빨

[익명(49.142)]

@순갤러1(118.235) 넌 최합해라 ㅋㅋㅋ

[순갤러 1(118.235)]

@ㅇㅇ(49.142) 고맙다 너도 언젠간 합격할거다 근데 식단 미리하는거 추천한다..

[익명(49.142)]

@순갤러1(118.235) ㅇㅋ 혹시 허들넘을때 다 뛰면서 짬프로 넘냐 아니면 몇바퀴 이후론 걸어서 넘냐

[순갤러 1(118.235)]

@ㅇㅇ(49.142) 나 다 점프함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 불안해서

[익명(49.142)]

@순갤러1(118.235) 와 안힘들어? 난 좀 늦어지더라도 네바퀴쯤부터 걸어서 넘는데

[순갤러 1(118.235)]

@ㅇㅇ(49.142) 힘든건 그때힘듬 배등하고 밀당 넘어갈때 나는 애초에 코호흡 많이하면서 첫 바퀴 뛸때 전력이 아니라 워밍업 느낌으로 뛰면서 줄여나가

[순갤러 1(118.235)]

@순갤러1(118.235) 그래서 1바퀴 26초 2바퀴 25초 3바퀴 ~ 5바퀴 23초 마지막 22초 이렇게

[익명(49.142)]

@순갤러1(118.235) 배등할때 퍼지는건 내 체력문제, 비만인탓이 크겟지?ㅋㅋ ㅠ

[익명(49.142)]

@순갤러1(118.235) 너 잘뛰는구나 ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ

[순갤러 1(118.235)]

@ㅇㅇ(49.142) 나도 처음에 6분나옴 남자는 뛰면 늘고 식단 무조건해 경험담임

[순갤러 1(118.235)]

@ㅇㅇ(49.142) 지금 4분 9초대 나와 수요일날 잰거

[익명(49.142)]

@순갤러1(118.235) 안정빵 굳이네 부상조심하고 이번에 최합 ㄱㄱ

[순갤러 1(118.235)]

@ㅇㅇ(49.142) 고마웡 ~~ ㅎㅇㅌ

[순갤러 4(114.203)]

@ㅇㅇ(49.142) 네바퀴부터 걸으면,총시간은 어케됨? 다 뛰어넘는것보다 느림?빠름?

[익명(49.142)]

@순갤러4(114.203) 걸어서 넘으면 당연히 느리지. 한바퀴당 5초 느려진다고 보면될듯. 8자 안지치고 6바퀴 빨리뛰는 고수아닌이상

[순갤러 4(114.203)]

@ㅇㅇ(49.142) 그럼 밀기랑 더미 못하면,걍 달려야겟노 밀기랑 더미 팁 있냐

[익명(49.142)]

@순갤러4(114.203) 밀땅은 걍 쫄리면.. 천천히 파울없이 하는게 나은거 같음. 중간파울나면 다시 3번해야하는데 막판힘다빠지고 멘탈도 나가기쉬운듯. 더미는 손잡는 끈 한번 감고 들어서 땡기는사람들 많다고하네

[순갤러 2(222.105)]

2분50초도 ㄱㅊ아 그래도 4분10초 나옴

[익명(49.142)]

?ㄹㅇ?

[순갤러 4(114.203)]

뒤에 빠르게하는 팁 좀

[순갤러 2(222.105)]

@순갤러4(114.203) 일단 배등이 20초걸리고 키몸빼 100인데 몸무게가 90이라 무게가 있으니까 밀당 더미가 제일 쉬워서 기록이 잘나옴 8자가 제일 헬임

[익명(49.142)]

@순갤러2(222.105) 나도 비만이라 8자가 넘 힘들다

[순갤러 3(125.190)]

2분 30초대가 정배

[익명(49.142)]

빡센데

[순갤러 5(118.235)]

2분 35초 단 모든 게 파울없이 진행된다는 전제하에..

[익명(49.142)]

8자 넘힘들다 ㅠ 배등배등할때 너무퍼져