ㄹㅇ 이거도 연막인가 병신들 자꾸 체탈했다고 글올리노
순환식 ㅈ밥인거 맞음?
익명(117.111)
2026-04-11 13:55:00
추천 1
댓글 18
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통과하긴 쉽고 끝나면 힘들긴함
준비하면 좆밥임 체감은 딱 천미 7점 난이도
@순갤러5(122.40) 담주 셤인데 요령 있냐, 8자 몇분컷함?
@순갤러5(122.40) 왤케 차이낫음 셤장에서, 이유가 뭐임?
남자한테 ㅈ밥은 맞음 운동 안한 남자면 걍 순환식 2-3주면 다 통과함 처음에는 힘든데 그냥 몇번 측정 하다보면 거의 다 통과함 이거 남자가 떨어지는거면 컨디션 안좋거나 부상 이 두개뿐일거임. 근데 윗댓처럼 끝나면 힘든건 맞음 그래도 통과하는건 ㅈ밥 맞음 난이도는 쉬운거 같음
담주 셤인데 요령 있냐, 8자 몇분컷함?
@ㅇㅇ(223.38) 근데 나 어제 측정했을 때 오버페이스 해서 2:19로 들어옴 전체 4:10으로 평균보다 10초 빨랐음 근데 막 뒤에서 엄청 힘들어서 더미에서 멈출정도로 힘들었던건 아니라서 이게 오버페이스인지는 모르겠네
@ㅇㅇ(223.38) 걍 허들 다 뛰어서 넘음 딱히 요령은 없고 하다보면 익숙해진게 큰 듯
@순갤러3(211.36) 2분20초면 엄청 빠른퍈이잖아 ㄷㄷ 따로 보강운동은 안 햇음?
@ㅇㅇ(223.38) 인터벌 달리기 산타게 했음 근데 이번에 처음으로 2:19 나온거고 평소에는 2:25-26 이 정도 나옴 내가 허들을 다 뛰어넘어서 그런 듯
@순갤러3(211.36) 허들 당연히 뛰어 넘는거 아님? 걸어넘으먄 느리지 않음?
@ㅇㅇ(223.38) 근데 내가 페이스 조절한다고 5-6바퀴는 걸어넘었었음 그러다가 어제 한번 다 뛰어넘은거임 페이스 조절 안하면 뒤가 힘들어서 그랬었음
@순갤러3(211.36) 아아, 그럼 너는 총 전체 기록은 뭐가 더 빠른거임? 다 뛸때 or 56바퀴 걸어넘을때
남자기준 개ㅈ밥맞음
여자기준으로는 3분30초안에 들어와라 하는 체력시험 - dc App
그렇다보니 남자한텐 ㅈ밥 여자들한텐 hell - dc App
본인 1키로 만점못받는 돼지인데 순환식은 4분초반나옴
요령 있냐, 8자 몇분컷함?