순환식 ㅈ밥인거 맞음?

[익명(117.111)]

ㄹㅇ 이거도 연막인가 병신들 자꾸 체탈했다고 글올리노

[순갤러 1(118.139)]

통과하긴 쉽고 끝나면 힘들긴함

[순갤러 2(58.237)]

준비하면 좆밥임 체감은 딱 천미 7점 난이도

[익명(223.38)]

@순갤러5(122.40) 담주 셤인데 요령 있냐, 8자 몇분컷함?

[익명(223.38)]

@순갤러5(122.40) 왤케 차이낫음 셤장에서, 이유가 뭐임?

[순갤러 3(211.36)]

남자한테 ㅈ밥은 맞음 운동 안한 남자면 걍 순환식 2-3주면 다 통과함 처음에는 힘든데 그냥 몇번 측정 하다보면 거의 다 통과함 이거 남자가 떨어지는거면 컨디션 안좋거나 부상 이 두개뿐일거임. 근데 윗댓처럼 끝나면 힘든건 맞음 그래도 통과하는건 ㅈ밥 맞음 난이도는 쉬운거 같음

[익명(223.38)]

담주 셤인데 요령 있냐, 8자 몇분컷함?

[순갤러 3(211.36)]

@ㅇㅇ(223.38) 근데 나 어제 측정했을 때 오버페이스 해서 2:19로 들어옴 전체 4:10으로 평균보다 10초 빨랐음 근데 막 뒤에서 엄청 힘들어서 더미에서 멈출정도로 힘들었던건 아니라서 이게 오버페이스인지는 모르겠네

[순갤러 3(211.36)]

@ㅇㅇ(223.38) 걍 허들 다 뛰어서 넘음 딱히 요령은 없고 하다보면 익숙해진게 큰 듯

[익명(223.38)]

@순갤러3(211.36) 2분20초면 엄청 빠른퍈이잖아 ㄷㄷ 따로 보강운동은 안 햇음?

[순갤러 3(211.36)]

@ㅇㅇ(223.38) 인터벌 달리기 산타게 했음 근데 이번에 처음으로 2:19 나온거고 평소에는 2:25-26 이 정도 나옴 내가 허들을 다 뛰어넘어서 그런 듯

[익명(223.38)]

@순갤러3(211.36) 허들 당연히 뛰어 넘는거 아님? 걸어넘으먄 느리지 않음?

[순갤러 3(211.36)]

@ㅇㅇ(223.38) 근데 내가 페이스 조절한다고 5-6바퀴는 걸어넘었었음 그러다가 어제 한번 다 뛰어넘은거임 페이스 조절 안하면 뒤가 힘들어서 그랬었음

[익명(223.38)]

@순갤러3(211.36) 아아, 그럼 너는 총 전체 기록은 뭐가 더 빠른거임? 다 뛸때 or 56바퀴 걸어넘을때

[순갤러 4(39.7)]

남자기준 개ㅈ밥맞음

[순갤러 6(103.42)]

여자기준으로는 3분30초안에 들어와라 하는 체력시험 - dc App

[순갤러 6(103.42)]

그렇다보니 남자한텐 ㅈ밥 여자들한텐 hell - dc App

[순갤러 7(221.139)]

본인 1키로 만점못받는 돼지인데 순환식은 4분초반나옴

[익명(223.38)]

요령 있냐, 8자 몇분컷함?