헬창 순시들아 질문좀 하자

[익명(61.75)]

식단이 글케 중요함? 

그니까 내말은 일반식으로 단백질 체중 두배 채우면 

뭐 밥은 끼니마다 먹으니까 식단 잘한거아니냐 

왜 빌더들 보면 쌀밥에 닭만 존나먹는거임

- dc official App

[순갤러 1(220.121)]

지방걷으려고

[순갤러 2(221.139)]

닭찌찌가 중량대비 단백질이 제일 풍부해서 먹는거

[순갤러 2(221.139)]

같은양을 먹어도 근육으로 바꿀수있는게 다르단거지

[익명(106.101)]

@순갤러2(221.139) 형님 소고기는 어떰? 부위 중에?

[순갤러 3(1.242)]

@ㅇㅇ(106.101) 닭이랑 소중에 하나만 먹으라고 하면 소가 나음 닭가슴살은 ㄹㅇ 단백질 말곤 뭐가 없는데 소고기는 크레아틴이나 비타민이나 아미노산 같은 것도 많아서 좀 더 영양학적으로 밸런스 잡힌 ㅆㅅㅌㅊ 식품임

[익명(118.235)]

@ㅇㅇ(106.101) 돈 없어서 소고기를 못 먹으니까 닭가슴살 먹는거임 - dc App

[순갤러 3(1.242)]

닭찌지 쳐먹는 이유가 일단 가격도 저렴하고 먹는 양에 비해 얻는 단백질도 높아서 먹는 거 이것저것 다 주워먹으면서 칼로리랑 단백질 채우면 더티 벌크업 돼서 군살도 같이 오름