[일반] 상하차 vs 3대 하루에 다하기

[익명(125.141)]

상하차 12시간 vs 3대 컨벤데드,스퀏,벤치 (1rm 90%이상으로 7세트이상) 2시간안에 다하기 (부스터없이)

뭐가 더힘듬?

[Yh(xxyxzz)]

상하차를 어디서 하냐에 따라 다름

[Yh(xxyxzz)]

일반 상하차면 좃밥이고 중적재 상하차 구간 (최하 15키로 이상) 이면 내가 좃밥임

[익명(203.255)]

내가 그 비슷한 일 해봤는데, 견디다 너무 힘들어서 짐 나르다 떨어진 맥주도 마시고 개처럼 살았음

[익명(203.255)]

허리 부러질 거 같음

[익명(125.141)]

데드리프트하듯이 다리힘으로 할여유가없음? 그짓하면 농떙이친다고 욕먹으려나??

[익명(125.187)]

데드 방법으로 든다해도 수백번 반복을 해야되는데 허리가 버틸 수 있다고 생각하는지 ㄷ

[언더덕(dkssp120)]

후자가 더 재밌음