[일반] 파갤에서 언급되는 비비충 평균스펙

[복숭아파순이(kdy3009)]

벤치프레스 : 평균중량 60kg 수직벤치 즐겨함

의학적으로 가슴에 봉이 안닿아서

윗구간 부분반복 즐겨함

스쿼트 : 평균중량 70kg 쿼터스쿼트 즐김

고관절을 안쓰고 무릎관절을 고립시키고

대퇴사두를 주로 공략함

데드리프트 : 평균중량 80kg

주로 척추기립근 타겟으로 루마니안을 즐김

과도한 아치를 쓰고 고개를 하늘로 드는 소유스타일 즐김 

[쫄깃쿤(yesmama)]

오오 공감 ㅋ 근데 소유 스타일이 뭥미

[백키키(vvv0716)]

의학적으로 가슴에 봉이 안닿음ㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ - dc App

[익명(175.124)]

무릎관절 고립은 어캐하노

[익명(1.236)]

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