[일반] 체지방 조지는 운동 뭐있읍니까...

[익명(220.86)]

저가 지금 체지방이 24퍼센트인데 10퍼대 진입하고싶읍니다.. 어떤 운동이 좆나요,,

[이박호(wc12112)]

줄 넘 기

[익명(220.86)]

그거하면 관절 상하지 않습니까? 만약 하게 된다면 1셋당 몇개가 좆나요

[이박호(wc12112)]

체중이 많이 나가시면 계단 하루종일 올라가십쇼

[익명(220.86)]

참고 하겠읍니다 감사합니다

[지구최약파린이(sudebdh96)]

뛰기

[익명(220.86)]

자전거랑 뛰는거랑 뭐가 더 좆을까요

[무맛충(rlaehdud1230)]

https://m.blog.naver.com/rlaehdud1230/222530245720
유산소...죠져야겠지..?
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[익명(220.86)]

좆은정보가가득하네요 감사합니다

[익명(39.112)]

고중량 10×10 - dc App

[익명(220.86)]

참고하겠읍니다 감사합니다

[익명(220.93)]

걍 좀 뛰어라 - dc App

[스티프데드(kimjinya)]

마라톤 - dc App