공황장애 때문에 500일 동안 응급실 81번 간건 안자랑
공황장애 때문에 자살시도까지 한건 안자랑
공황장애 때문에 휴학중인것도 안자랑
공황장애 때문에 군 면제나 공익가는건 자랑
공황장애 때문에 병원비 이때까지 500쓴건 안자랑
오늘오전에 링거맞으면서 꿀잠잔건 자랑
지금도 감기때문에 링거맞고있는건 안자랑 ㅠㅠ
나보다 더 불쌍한 자갤러 잇어?
공황장애 때문에 500일 동안 응급실 81번 간건 안자랑
공황장애 때문에 자살시도까지 한건 안자랑
공황장애 때문에 휴학중인것도 안자랑
공황장애 때문에 군 면제나 공익가는건 자랑
공황장애 때문에 병원비 이때까지 500쓴건 안자랑
오늘오전에 링거맞으면서 꿀잠잔건 자랑
지금도 감기때문에 링거맞고있는건 안자랑 ㅠㅠ
나보다 더 불쌍한 자갤러 잇어?
공황장애오면 무슨현상나타나나요?? 뭔증세나옴?
공황발작옴 죽을거같은 공포감으로 패닉상태
그런 건 왜 생김?? [i]
근데 왜ㅣ 자살함?
^~^*
훔... 힘내시고 어여 치료 잘 하시길...
저도 극복했습니다. 마음을 바꾸는 것이 중요해요. 이것은 날 죽일 것 처럼 다가와도 날 죽이지는 못한다는 마인드 컨트롤을 하세요.
병원에서 약물 및 인지행동치료 꼭 받으시고요, 발작이 일어나려고 할 때 생각을 절때 평온하게 하세요.
이 질환은 분명 극복 가능합니다. 지하실 비행기 엘레베이터 아무곳도 못가는 저도 병원 다니며 치료받고 무엇보다 공황발작이 나를 정말 죽일 수 없다는 사실을 인지하면서 완전 극복했씁니다. 힘내세요! 꼭 이기실겁니다!!!
ㄴ힘내시긔말입니다~
난 공황장애가 잠잘때 새벽에 깨면서 한번씪 찾아왔어요 부모님놀라고서 응급실 같이간적도 많고 교회가서 열씸히 기도드리고 고쳐주세요 절실히 기도 몇년하니깐 그후로 안오던데요 ㅠ
공황장애는 일종의 상기병입니다...커피나 카페인성분 음료 절대절대 드시지마시고 하체를 항상 따뜻히하세요...호흡법등을 배우시면 좋고,한약으로는 체질에 맞게 보심환이나 천왕보심단 등등을 지어드시면 좋습니다...몸이 냉하다 싶으시면 대추차도 드시고, 캐모마일이나 보이차가 많이 도움됩니다..약초로는 홍경천이 있고.....급할땐 절에서 하는 백팔배요령을 배워서 집에서 하십시오...글쓴이는 너무 중증이니 아마 기력이 정말 많이 상했을것이나, 공황장애로는 "자살"이 아니고선 절대 죽지않습니다....죽음이 두려운 병이 공황장애인데 죽음이 두려워 죽음을 택하다뇨....건승을 빕니다...
영적인 생각이나 기도등등은 급할땐 절대 도움안됩니다...호흡이 과호흡수준일테니 깊히 들이마시려하지마시고 마음속으로 숫자를 하나 둘 셋 하면서 천천히 쉬는 습관을 가지십시오...단전호흡 요가도 많이 도움됩니다....마음의 의지만으로 고칠수 없는 병이니 "수승화강"을 생각하시길.....행운을 빕니다.