살이 왤케 안 빠지지

[익명(110.70)]

다이어트는 식단이 전부라는데

근데 내가 하루에 먹는 총량이

ㄹㅇ 얼마 안되는데

살이 빠지기는커녕 계속 찜

[컴갤러 1(58.124)]

얼마나 처먹길래....

[MISO(ferry2388)]

아마도 다이어트식품을 많이 먹거나 잘시간에 무언가를 먹고자는게 아닐까 - dc App

[컴갤러 2(112.150)]

칼로리

[익명(aquarium0201)]

말로는 안먹는다지만 사실 많이 먹는거란다 - dc App

[익명(well7066)]

적게먹고 운동하면 니 기초대사량 활동대사량 다 떨어져서 ㅂ신 몸 됨 무조건 기초대사량 이상은 먹어줘야함 안그러면 몸이 칼로리를 안쓰려고 해서 말 그대로 기초대사활동을 줄여버림 그러면 호르몬 불균형 와서 무기력증 걸리고 운동 퍼포먼스 떨어지고 악순환이니까 무조건 적게 먹지 마라 하루에 단백질 60g 이상은 꼭 챙겨먹고

[컴갤러 3(61.78)]

칼로리가 문제가 아니라 탄수화물 당 이걸 줄여야됨