본인 러닝 2년차인데
지금 180에 63키로임
외돈내고 살뺌
무릎 나가요
매일 뛰는 무릎한번도 아픈적없음 과체중은 무리올수도 있는데 살살뛰면됨
평소 운동 안했으면 오히려 무릎 좋아짐 스트레칭까지 겸하면 더더욱 좋아지고
ㅇㅈ 더 튼튼해지는 기분임
너무 말랐는데...?? 63이면
매일뛰어서 그런듯 러닝하는 선수들보면 다 삐쩍말랐음
무릎 나가요
매일 뛰는 무릎한번도 아픈적없음 과체중은 무리올수도 있는데 살살뛰면됨
평소 운동 안했으면 오히려 무릎 좋아짐 스트레칭까지 겸하면 더더욱 좋아지고
ㅇㅈ 더 튼튼해지는 기분임
너무 말랐는데...?? 63이면
매일뛰어서 그런듯 러닝하는 선수들보면 다 삐쩍말랐음