내가 운동을 너무 설렁설렁 하나용
주 3회 헬스해용
가슴
등
하체

3분할이라기보다 세 부위 운동이라 보는게 맞는듯요??
5주 했는데 아직 턱걸이가 안대용
그래도 오늘 해보니 절반은 올렸어유 ㅋㅋ

보조밴드로만 하고 있었는데
오늘 함 해봐? 하고 쑥 땡기는데 절반까진 쑤욱 올라가더라구영

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