다이어트 근손실 어느정도냐.....jpg

[익명(sell2278)]

1일 1식

근력 유산소 주6일 하고 있음

주 0.4키로 감량 목표로 하고 있는데

근손실 큼?

운동도 그렇게 빡세겐 안하고 밥도 널널하게 먹음

지금 90에서 85키로까지 뺌

[노무현(1.222)]

내가 120에서 82로 뺐는데 골격근 50.5임