11킬로가 빠지니 옷핏이 달라지는군

[스트롱제로(05180523nmh)]

이3기세로 59킬로까지 빼볼까

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[스트롱제로(05180523nmh)]

ㄱ?

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[아동심리학(kahomamimikiririk)]

저체중직전까지 만든다음에 본격적으로 운동+증량시작하기

[스트롱제로(05180523nmh)]

증량과 벌크업은 미학에 맞지않아.

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벌크까지안가도되고 그냥 다부진 표준체중으로 만드셈

[스트롱제로(05180523nmh)]

아 그런거 안좋아해 77키로엿을때도 약지에 반지 11호 들어갈만큼 말단이 얇음 60이여도 bmi 정상 체중이고

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마른근육질 멋진데 흑흑

[스트롱제로(05180523nmh)]

것보다 피트니스를 가는것이 너무나도 싫어

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@스트롱제로 다닐필요가 없어 나도 집에서 맨몸 철봉 덤벨만갖고함

[스트롱제로(05180523nmh)]

근데 근력운동 안하는건 아님 지금은 허리부상으로 못한지 한달정도인데 할때는 스태퍼밟기, 철봉, 푸시업바로 푸시업 매일 조금씩 햇엇어

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@스트롱제로 이미충분히하고있었네

[스트롱제로(05180523nmh)]

그정도 운동은 해야함 왜냐면 배나온 그 병신같은체형 방지해야하니까 당연히