[일반] 전갤러들 운동도 함?

[익명(110.70)]

무슨운동 일주일에 얼마나 함?

난 필라테스 하루30분 주5일로 아침마다 하려는데 ㄱㅊ?

유산소도 해야되나

- dc official App

[익명(223.62)]

하루에 1시간 미만으로 근력+유산소 섞어서 홈트

[익명(110.70)]

효과 있어?? - dc App

[익명(223.62)]

난 한달정도 했는데 몸이 아주 조금 탄탄해진 느낌이고 땀흘리고 나면 기분 좋아져서 멘탈에 좋은듯 우울감이 없어짐 체력적인 부분은 아직 크게 차이는 못느끼겠음