[일반] 헬창들 질문

[익명(223.62)]

니네 부상 안당하냐? 수험생활 끝나면 헬스 해볼 생각인데 내가 유연성이 많이 떨어져서 걱정임

[익명(125.186)]

힘쎄다고 방심하면 다침. 본인 운동 처음 할때부터 3대 중량이 많이 높고 트레이너들도 감탄했었는데 PT 다하고 그때 생각하면서 중량게임에 하루에 몇번씩 1rm 도전하고 하다가 허리 나갔는데 다친줄모르고 아는형한테 밟아돌라하고 계속 운동했음. 그러다가 허리 디스크 완전 심하게 나가서 119불러 나감. 그래서 이제 데드리프트는 과감하게 못하겠음

[익명(223.38)]

요즘도 운동은 꾸준히 함? 나도 그럴까봐 걱정임 나는 잘 다치는 체질이라 운동은 좋아하는데 쩝.. 그래서 고중량은 생각도 안함

[익명(125.186)]

요즘 운동 안함 공부 하는동안은 근손실 이런거 신경안쓰고 맨몸운동 정도나 가벼운 산책정도만 하려고.

[익명(223.62)]

공부할 때는 큰 무리없고? 부디 별 이상없길 기원한다

[익명(125.186)]

오래 앉아있으면 허리 아플때 있긴 하지 확실히 ㅋㅋ 가끔 쉬는날엔 그래서 마사지받으러 가서 받기도 하고 그래

[taxmanager(makesomenoise1)]

무게 많이 치려는거보다 저중량 고반복 자극딸이 젤 나은듯. 팔꿈치 한번 다치니 힘들더라

[익명(223.62)]

그런식으로 하고싶음 다치니까 조심스러워짐

[taxmanager(makesomenoise1)]

ㅇㅇ 다치면 운동 못 하고 무게 떨어지고 우울해지고 오히려 손해임. 보디빌더 아니면 맨몸운동or저중량만 해도 ㅅㅌㅊ다