[일반] 스쿼트하면 허리나간다는 멍청이가 다 있네

[이응이응(210.218)]

자세가 틀린거임
경추 접는식으로 허리를 접고
다리랑 코어가 잡히는데

허리 나간다는 분은 벨트없이 중량치시나봐요!

[익명(122.202)]

500개 하다보면 막하게되서 허리 무리감 자세 신경써서 해야됨

[이응이응(182.215)]

500개를 왜 한번에 해요..? 틈틈이 하면 되는건데

[익명(59.16)]

인터넷에선 너도나도 심현도박사여시벌ㅋㅋㅋ

[익명(61.74)]

대부분은 자세 좆박은 상태로 치니까 허리나가지 니 딱봐도 중량안쳐본 놈이네 무게칠수록 자세 존나 꼬이는데ㅋㅋ

[익명(59.16)]

심현도 2 등장

[익명(175.214)]

허리가 나간다의 기준을모르겟는데 스쿼트는 어떤자세든 허리디스크에는 안좋음