[일반] 공부 체력 <---- 이건 어떻게 기를 수 있을 까?

[익명(211.211)]

요즘 시험도 끝났겠다

인터벌 러닝이랑 맨몸운동 하면서 체력 좀 끌어올리고 있는데

공부 체력은 어떻게 기를 수 있을까?

[오류수정분개(223.62)]

공부하면서 운동 병행해야 된다는 거 다 뻥임

[익명(121.169)]

?

[익명(121.159)]

유튜.브프리.미엄, 챗지피티, 넷.플 등 OTT 할인(최대70%) +
http://gamsgo.com/details/youtube/partner/DrKPG

[익명(112.187)]

런닝 30분 정도가 적당한듯

[익명(223.62)]

뽀모도로?공부법 괜찮은듯 처음에 짧은 시간 동안 집중했다가 익숙해지면 집중시간 점점 늘리는거

[익명(110.70)]

고통에 익숙해져야지 - dc App

[익명(222.107)]

1. 아는게 많아야함. 쉬운문제만 풀면 하루종일 쌩쌩하다. 2. 충분한 영양소, 양질의 식사 3. 혈액순환이 잘 되야함 ㅡ 유산소 및 스트레칭 4. 글리코겐이 축적되어서 체력이 떨어졌을때 버텨야함 5. 충분히 잠을 자야함. 요약 ㅡ밥잘먹고 유산소,스트레칭,수면,실력 키우기. 4의 효과는 미비