허리 어떻게 잘 유지함??
키 183인데 허리 진짜 끊어질 듯 아프던데.. 이것때문에 핼스 할 때 데드리프트, 스쿼트 쉬는 중임
허리 안아프게 패티 굽거나 패티 주울 때 허리 숙이는 팁같은거 있음??

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