4시까지공부하고 90분마다 도는 수면리듬맞춰서 3시간자고 7시에 잠깨고일어난다음에 12시까지 공부조지고 낮잠 30분
이후 계속공부하다 저녁먹고 30분

수면 4시간 가능 공부시간 17시간가능