내 경험을 기준으로 글 쓴다


내 대표적인 증상은 뭐냐면



1. 걸으면 무릎이나 발목이 아프다


2. 오른쪽 가슴 아래가 짓눌리는듯하다


이거였는데



1번은 허벅지가 굵어지니 왼쪽 허벅지가 앞으로, 오른쪽 허벅지가 뒤로 뒤틀리면서 발목도 뒤틀렸다


그래서인지 왼쪽 엉덩이는 걸을때 주축이 되서 탄탄한다 오른쪽은 존나 물렁했다



해결법은 일어서서 발을 모으고 똥꼬 오른쪽 부분에 힘을 줘서 뒤틀린 허벅지를 앞으로 당겼다




2번은 강의를 듣거나 뭔가 힘을 쓸때 자꾸 오른손만 쓰니 어깨가 앞으로 쳐져서 문제였다


이로인해 허리도 같이 뒤틀렸다


해결법은 오른쪽 어깨를 뒤로 당기는 스트레칭을 해줬다




이걸로 몸의 수평을 맞추고 이제 수직을 맞추려한다


니들도 의심해봐라