는 노는거좋아하는 평범한 사람이였는데 갑자기 공황장애걸렸다.. 졸업하고 나서 밤새고 생활습관 망가져서 자율신경이 망가져서 그런거같은데.. 이게벌써 2년이다되간다.. 졸업한지는 3년.. 다되간다 처음시작이 뭔가 몸안좋아서 (그전부터 뭔가어지럽고 몸이안좋고) 펜잘먹었는데 심장 엄청빨리뛰고 진짜 튀어나올꺼같고 그때 죽는줄알았다 처음으로 응급실가고 그 뒤로도 여러번 응급실가고 정신과한번가보라더라 나 정신정상인데 왜 정신과를 가라는거야 했지 .. 밥도못먹고 걷지도못했는데 입원하고 신경안정제 먹으니까 밥먹을수있겠더라
그 뒤로 또 자의로 항우울제 맘대로끊고 어찌어찌 하다가
지금 까지 항우울제 먹으면서 살고있는데
이 생활습관을 바꿔야되는데 뭔가 게속 몸이안좋고 ..
휴대폰만 게속 누워서 보고있으니.. 교감신경 게속 올라가고 뇌피로쌓이고.. 자율신경망가지고 혹시 자위때문인지 자위하면 세로토닌이빠져나가서 그런건지 ㅠㅠ 자율신경도망가져서그런건지 ㅠㅠ
공황장애 이건심리때문이아니고  심리는 부가적인거라고 생각한다..
잠을 제대로자야 치료가되는데 잠도 개운하게잔거같지도않고 자는시간만억지로많지
낮에활동하고 밤에 자고 폰보지말고 이런생활을해야되는데 너무힘들다 ㅠㅠ.. 어떻게해야할까..
yg케이플러스 오디션도 보고합격했던 나인데 어쩌다 인생이 이렇게됐을까 .. 노는거좋아하는 평범한사람이였는데
이건누구나 올수있는병이라생각한다 너희들도 무조건 잠을 잘자야돼