멸치는 어케 벌크업하냐?

[익명(223.33)]

하루에 6끼 먹어야하나

[익명(1.240)]

그건 살크업

[익명(121.133)]

하루에 3000칼로리 먹으셈

[익명(59.27)]

유튜브 피지컬 갤러리 가셈 과로사 44kg인데 살찌우기 프로젝트 하더라

[익명(223.38)]

많이 먹어야함. 근데 소화기관에 문제가 있어서 소화력이 구려서 많이 안먹다보니 멸치된 케이스가 있는데. 얘낸 ㄹㅇ 답없음. 그냥 소화기관 문제없는데 안먹는 멸치들은 먹어서 어떻게 가능은 하다.

[익명(223.38)]

내과부터 들려서 검진받아라 전직 멸치의 조언이다. 180/60에서 180/75까지 점핑했다. 3년걸림

[익명(223.38)]

찌는건 이렇게 하는거고 그 찌는 살이 어디로갈지는 신도 모름. 결국 운동하면서 (근력만) 존나 먹어야지 몸이 그래도 어느정도 모양으로 찌는데 먹기만 하면 걍 주변 사람마냥 바뀜