아무것도 하지 않아서 그런가 오후 4시가 넘어도 안피곤함

[익명(61.77)]

참고로 수면시간은 평소랑 큰 차이 없음 

원래 이쯤 골골 되는데, 

결국 과하게 머리를 써서 그게 뇌피로를 유발한다고 보는게 맞는듯 

그걸 해결할 방법은 피로해지기 전에 쉬는것 

1시간 하고 5분 명상정도 할까 생각중  마치 풀업 한번에 하면 몇개 못하지만 일정 개수로 끊어서 하면 굉장히 많이 하는것처럼

그리고 아침에 일어나서 5분, 자기전 5분 세라밴드로 자세교정 운동 

본운동은 매일 저녁식사시간에 30분정도 짧고 굵게 

비컴플렉스를 비트파우더랑 같이 아침공복에 한알 

그리고 점저 사이에 (4시쯤) 한알 

그리고 마그네슘과 아슈와간다 복용 

이 정도 하면 초인이 될수 있을거라 본다

77.16

[자유인카뮈(freemancamus)]

난 아무것도 안해도 시간되면 잠이 쏟아지던데

[익명(61.77)]

낮잠도 습관들이면 계속 잠오더라

[익명(106.102)]

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