해결하려면 꾸준히 1년이상 운동이 필요함

근데 그 전까지는 기존 피곤상태에서 운동까지하니 더 피곤함

여기서 힘들다고 강도 낮추면 운동효과 매우 적음

또 운동은 2년을 해도 습관화도 적응도 안됨


ㅇㅅㅇ