일찍 자는것 같음 ㅇㅇ

그리고 숙면 환경 만들기 

특히 일찍 자는게 중요한듯 

일찍 규칙적으로 자면 나는 6시간 까지는 줄일수 있었던것 같음 

근데 요즘은 수면시간 거의 포기함 오늘은 3 시에 잘려고 

16.77