외향적 성격 때문에 직장에서 너무 나댄다고 왕따도 당하고 유리천장때문에 만년대리 될까봐 무서워요

외향적 성격 고치라고 상사분들이 맨날 말씀하시고 ㅠㅠ 괴로워요. 제 성격, 어떻게 고쳐야 하나요?