아침 점심은 대충 물로 수분 보충하고

저녁을 배부르게 먹는거임 ㅇㅅㅇ


괜히 아침이나 점심때 밥 먹으면 속 더부룩해지고 스트레스 받으면 장 꼬이는 기분 들지않냐 

일도 괜히 더 안풀리는것 같고 


저걸 방지하기 위한 대책이 (아=점=물)&&(저녁=배부르게) 공식임 ㅇㅅㅇ


저녁을 넉넉하게 먹어두면 그다음날 되서도 공복감을 덜 느낄수 있게됨