일단 규칙적으로 2-9수면하고

[익명(218.54)]

주4회 이상 운동하고 

카페인 이번달안에 끊고

식후 크로뮴 복용하고 

그리고 나는 아마 점심에 배불리 먹고 저녁을 간단히 먹는 방향으로 갈것같음

[익명(211.214)]

그렇게 절대 못삼

[익명(218.54)]

ㄴㄴ 얼마전까지 잘지켰었음.. 최근 시험기간이고 뭐고 하면서 카페인 과다복용하다 갑자기 확망가짐

[익명(218.54)]

결국 카페인이 문제인것.. 지금도 속 존나 울렁거린다

[익명(211.214)]

너가 아무리 강철의지 사나이여도 살다보면 시험이고 뭐고 생긴다 절대 지키기 힘듬 유연하게 하셈

[익명(218.54)]

뭐 하나라도 어기면 절대안돼고 이런건 아니지 ㅇㅇ 가끔은 못지킬수도 있고

[익명(175.223)]

규칙적인 수면은 진짜 중요한것 같음 재택근무땜에 생활패턴이 너무 꼬였음

[익명(218.54)]

맞아.. 난 수면제 복용중이야