아침:우유+그레놀라 시리얼

점심:신라면1봉지+햇반

저녁:안먹어도 됨 혹은 식빵에 잼발라서 먹기. 


이정도만 해도 충분하다 ㅇㅇ 운동을 꾸준히 해서 건강과 체력을 기르는게 관건. 1주일에 2번정도는 스팸같은거 먹어줘도 되긴함