이거 어떻게 치료하냐
이러다 자연으로 돌아갈것 같음
ㄹㅇ 번아웃왔다
헬마스터(supersaver)
2020-11-03 17:35
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1. 제시간에잔다. 2. 제시간에 깬다. 3. 제시간에 먹는다. 4. 자위를 끊는다. 5. 운동을 한다.
오늘부터 실천 들어감
6. 탄수화물, 고기같은 소화 에너지 많이쓰는것보단 가벼운 음식을 주로 먹는다.
너무 금욕적으론 살필요 없음. 제가 우울증 깬 방법임
그렇다고 너무 나태하게 살필요도없음