매일 하드워크하면 분명 피곤해서 원래 자는시간 보다 조금 일찍 자게 되지 않을까 싶음 


수면은 일단 무리해서 바꾸지 말고(수십번 시도해봤지만 어차피 불가능) 


운동 매일 1시간 + 하드워크 이 2가지만 지키겠다