소식하고 


운동하고 


바른자세


규칙적인생활


일정시간마다 휴식(인터넷 하는게 아니라, 진짜 눈감고 쉬거나 스트레칭 하는 휴식)



목이나 허리 망가지면 끝이야 ㅇㅇ