피곤하고 뇌와 호르몬에 휴식을 안주니 힘들어지고 체력이 딸리는거지.


난 항상 점심시간때 낮잠을 꼭잔다 . 회사 책상에 엎드리든


지금 재택이라 침대에서 잠.


일과 끝나면 또 바로 침대에 들어가서 잔다.

재택 아닐시절에 카페가서 한숨자고 공부함.

저녁에 한 20~30분 정도???????


저녁 밤에 잘때 잠이 안 오지 않냐라는데. 저녁을 편하게 보내서 그럼


알차게 공부하고 빡세게 공부해봐 잠이 안오는지.


운동도 간간히 해주고


저녁에 한숨 자고 공부 안하면 피곤해서 못 하겠음.

(커피는 마시지말고, 수면시간 저녁에 40분 넘어가면 깊은 수면으로 빠져서 꺠기 힘드니 조심)