원래는 시차적응 방법인데


 영국 어느 대학교수가 실험했는데


 16시간 이상 굶고 원하는 아침 시간(기상하고싶은)에 맞춰서 아침식사 하면 딱 세팅된다함



 나 오늘 3시 이후부터 굶고있는데 배고파 뒤질거같음...


 잠은 맘대로 자되 식사시간만 지키면 된다하던데


 한번 해보고 후기남김ㅋㅋ




 유튜버중에 뉴욕가면서 이번에 해봤는데 효과있다하더라고