프로틴 200g 풀업 150 스쿼트 150 푸시업150

[Kyle(120.17)]

프로틴 200g 구조
Prep meals 3 끼 40~ 50 그램 함유
나머지 50은 돼지 뒷다리살이나 닭가슴살

철봉 150
푸시업
스쿼트

밤에 섹스

[딱군(147.46)]

풀업 푸쉬업 스쿼트 밸런스가 이상한데

[Kyle(120.17)]

걍 상황에 맞춰가면서 하고싶은 만큼 하면되지 언제 철저한 계획하고 앉아있냐

[딱군(147.46)]

아니 보통 푸쉬업 50개 1세트 안 쉬고 하는 애들도 풀업 10개 못 땡기는 경우가 많은데, 풀업-푸쉬업 개수가 같은 게 특이해서 ㅇㅇ..