한식이 그렇게 안좋다더라

[헬마스터(supersaver)]

탄수화물 폭탄 +

소금탕 한그릇 막으면 하루 나트륨 섭취량 초과함 ㅋㅋ

골로가는 지름길

양식을 하라

- 나의분노 폭발직전

[칼로스쌀(calrose)]

어쩐지

[00(175.194)]

탄수화물 안먹으면 뭐 먹고 살래? 지방, 단백질 많이 먹는게 더 위험함. 지방은 혈관 막고, 단백질은 뼈랑 신장 망가뜨림. 탄수화물만이 그을음 안생기는 청정 연료임. 중성지방 생길라면 설탕으로 배터지게 먹던지 그래야 가능.

[헬마스터(supersaver)]

안먹는데 아니라 적당히 먹어야함 한식은 탄수화물 비율이 90%

[헬마스터(supersaver)]

탄수화물은 당뇨병 기폭제

[00(175.194)]

세계 장수노인들 조사해보면 식단의 80%가 탄수화물임. 지방10%, 단백질10% 비율임.

[익명(223.62)]

밥 말고 탄수화물이 따로 있나

[익명(223.62)]

밥도 콩밥먹으면 되는거고 한식은 탄수보단 나트륨이 문제긴 한데

[00(175.194)]

당뇨는 탄수화물 많이 먹어서 생기는 병이 아니고 세포에 지방이 껴서 인슐린 저항성이 올라가서 생기는 병임. 그래서 지방을 줄여야 낫는 병임. 탄수화물 줄여서 수치만 유지하는 건 의미없음.

[00(175.194)]

실제 중성지방 섭취원은 고기임. 동물 몸에 있던 중성지방. 인체가 합성하는 중성지방은 매우 적고 합성 방식이 비효율적임.

[익명(118.235)]

밥많이 쳐먹으면 다 배로감