프붕이 오늘 학교에서 pt 가르쳐 주는거 받아봤다

[바닐라맛아이스..(meatgood)]

오늘 벤치프레스랑 스쿼트 그리고 앉아서 싯업 하는 기구 쓰는법 ,버피 배움

다음주 금요일까지 나오라 하는데 힘들다.