호흡이다.
생각으로 뇌파를 조절해서 비슷한 결론에 이를 수 있지만
호흡을 다스리는게 부작용도 가장 적고 안정적이다.

묵상이나 화두선은 뇌를 혹사시키는 점이 있어서 주로 행하기 좋지 않다.

호흡을 다스려라. ㅇㅅㅇ