근육은 평균임(인바디 기준 평균 나옴) 60일 동안. 현미밥, 닭가슴살, 김치, 김, 계란 2개 해서 하루 700칼로리 정도만 먹고. 매일 유산소(러닝) 1시간 씩하면 얼마정도 빠질거라 예상함? 그리고 몇 키로 까지 빼야해? - dc official App
그냥 평식먹고 근력운동해
178cm 78kg 이면 인바디상 체지방률이 제일 중요함 체지방률에따라 다이어트해야할지 아니면 오히려 더먹고 근육울 만들지 정해야하거든