유산소는 다이어트하는 돼지나 하는 것임

걷기는 운동효과 0이고

달리기는 무릎박살나고

싸이클이 그나마 낫기한데 컨ㄷ션안좋을때만해주고


개발자라면 극강의 고강도 운동으로 방탄허리를 유지하셈

ㅇㅅㅇ