제로도 탄산에 감미료 덩어리라 좋다고 할 순 없지만
기존 설탕 덩어리 탄산보다 백만배 낫다
제로가 장내 미생물을 안 좋게 한다는 말이 있지만
유산균 따로 먹어주면 됨 ㅇㅇ

물론 물 마시는 게 제일 건강에 좋고 어쩔 수 없을 때 제로 마시란 거임

혈당 높은 프붕이들은 이 외에도 떡튀순, 면류,빵류는 피해야함
아이스크림이랑 액상과당 음료는 말할 것고 없고...

치킨은 의외로 혈당에 괜찮음
후라이드는 대체로 다 착한 편이고
양념은 혈당 엄청 튀게 하는데 처갓집 양념은 알룰로스라서 착하다.
물엿 베이스인 양념 치킨은 조심해야함 칼로리도 높고...
물론 치킨 많이 먹으면 내장지방 증가하고 혈액 탁해지니까 적당히 ㅇㅇ

다들 유산소 운동 근력 운동도 하면서 개발하자~
건강이 1순위야

- dc official App